很多父母没意识到一个问题，就是在孩子抑郁后，你所谓的努力帮助孩子，并不是真的在帮助孩子走出抑郁，而仅仅是为了缓解自己的痛苦感受。 为什么这么说？ 看看你父母的表现，你就明白了。 孩子抑郁后，你会买很多关于抑郁的书籍课程，但是买来之后，你是不是几乎都不看？ 孩子抑郁后天天在家里躺平打游戏，你是不是经常会忍不住的提醒孩子：不要天天玩游戏，要多出去走走。尽管你知道说这些没用，但是每一次依然会忍不住说。 还有很多时候，你知道生气发火对孩子不好，但是你依然控制不住的生气发火。 你看看你经常做的这些行为，是不是对孩子抑郁不仅无益，反而还有害？ 你父母不是总觉得自己是在帮助孩子走出抑郁吗？那为什么还会做出这些伤害孩子的行为？ 为什么？ 根本原因是我们父母的行为出发点，根本不是为了治疗孩子抑郁，而是为了缓解我们因为孩子抑郁产生的焦虑痛苦。 买抑郁书籍课程这个行为，让我们感觉自己在为解决孩子的抑郁问题积极行动，于是我们对孩子抑郁的焦虑痛苦就会大大缓解。 同样的，我们明知道天天说孩子不要玩手机，要多出去运动没用，但我们为什么还经常说？就因为这让我们感觉自己为治疗孩子抑郁努力了，相应的焦虑会大大减少。 生气发火也同样如此，正是因为我们内心对孩子抑郁的焦虑痛苦太多了，超出了自己的承受力，所以才生气发火。发泄完了，焦虑痛苦水平就下降。 就哪怕那些我们真的帮助孩子走出抑郁的行为，本质上还是为了缓解自己因为孩子抑郁产生的焦虑痛苦。 带孩子去看心理医生，这确实是对孩子抑郁有益，但首要的出发点还是因为我们为孩子的抑郁焦虑痛苦。 如果不够痛苦，我们会舍得花那么多钱去带孩子看病，给孩子买药吗？ 有钱烧的吗？你要真的一点不焦虑痛苦，你就压根不会在乎孩子抑郁焦虑这件事，更不会因此花费时间精力。 所以我们很多父母采取的所谓帮助孩子走出抑郁的行为，根本就不是真的为了帮助孩子，而是为了缓解自己因为孩子抑郁产生的焦虑痛苦。 正因为是为了缓解自己的痛苦，所以哪怕一些行为会伤害孩子，但只要可以缓解我们的痛苦，我们也会愿意采用的。 说到这里，我们就要说如何应对这个问题了。 经过上面分析，其实答案已经很明显了， 就是父母需要反思自己的行为，到底是仅仅对自己有益，缓解自己的情绪，还是真的对孩子好。 买抑郁课程，出发点是为了孩子，但是如果不行动，就仅仅是为了缓解自己的焦虑，对孩子没有任何价值； 提醒孩子少玩手机多运动，对孩子无益，因为孩子根本不会听，所以它只对父母有利 如果是仅仅对自己有利的行为，那父母就没必要做。 不做反而更有利于的康复，因为父母缓解自己焦虑的行为，往往会把焦虑传递给孩子，加重孩子的抑郁焦虑，所以此时不做就是最好的。 而对于孩子有利的行为，那父母当然就要努力做了，这没什么好讨论的。 但是我需要给大家指出一个问题，就是以上说得操作，都是理想情况下才能实现的，大多数情况下父母是无法按照上述步骤操作的。